张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.良好的卫生习惯：
勤洗手：每天用肥皂和水彻底清洗双手至少20秒，尤其是在触摸眼睛前。
不要随意揉眼睛：避免用手直接接触眼睛，以减少细菌和病毒传播的风险。
正确使用隐形眼镜：严格按照医嘱进行佩戴和护理，每天更换护理液，并定期更换隐形眼镜。
2.合理的饮食：
维生素A：胡萝卜、南瓜和菠菜等富含维生素A的食物有助于保护视力和维护角膜健康。
Omega-3脂肪酸：三文鱼、亚麻籽和核桃等富含Omega-3脂肪酸的食物有助于减轻眼部的炎症反应。
抗氧化剂：蓝莓、草莓和绿茶等富含抗氧化剂的食物有助于抵抗自由基对眼部的损伤。
3.定期眼科检查：
每年进行一次全面的眼科检查，可以及早发现并处理角膜问题。
有慢性病史的人群，如糖尿病患者，应更加重视眼科检查频率，可能需要每6个月进行一次检查。
4.防护措施：
戴太阳镜：在阳光强烈时佩戴具有UV400标识的太阳镜可以有效阻挡紫外线，保护角膜免受日晒伤害。
使用防尘眼镜：在工作或运动中容易产生灰尘、异物的环境里，佩戴防尘眼镜以防止异物进入眼内。
通过上述措施，可以有效降低角膜疾病的发生风险。保持良好的生活习惯和及时就医是维护眼部健康的重要手段