如何洗手以缓解因辣椒引起的灼热感

病情分析：洗手可以缓解因辣椒引起的灼热感，具体方法如下：

1.用凉水彻底冲洗双手，以降低表面温度。不要用热水，因为热水会使毛孔张开，从而可能加剧灼热感。

2.使用肥皂或特定的去油清洁剂（如含有去油成分的洗洁精）搓洗双手。在搓洗过程中，可重点清洁指缝、指尖等容易沾染辣椒素的部位。建议搓洗时间不少于20秒。

3.用冷水充分冲洗掉肥皂或清洁剂。如果仍然感觉到灼热，可以重复前述步骤。

4.如果上述方法未完全缓解症状，可以尝试使用乳制品（如牛奶或酸奶）来进一步清洁双手。将手浸泡在牛奶中几分钟，然后用冷水冲洗干净。

5.双手保持干燥后，还可以使用含有维生素E或者芦荟成分的保湿霜涂抹在手上，有助于镇静皮肤和修复受刺激的区域。

应当避免用热水清洗双手，因为这可能加剧灼热感。切勿用手揉眼睛，以防止辣椒素进入眼内，造成更严重的不适。