卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.补充水分和电解质：腹泻会导致体内大量水分和电解质流失，特别是钠、钾和氯等离子。可以通过口服补液盐来补充。ORS是一种含有葡萄糖和电解质的溶液，可以帮助快速恢复体液平衡。在家中，也可以用简单配方，如一升水中加入六茶匙糖和半茶匙盐进行自制。
2.饮食调整：短时间内避免摄入乳制品、高脂肪食物和高纤维食物。建议食用清淡易消化的食物，如白米饭、熟透的香蕉、苹果酱和吐司面包。这些食物可以帮助缓解胃肠不适，并在一定程度上改善症状。
3.药物治疗：对于因细菌感染引起的腹泻，可在医生指导下使用抗生素。如果腹泻是由病毒引起，通常不需要特殊药物治疗，只需适当休息和补充水分。止泻药如洛哌丁胺可用于短期缓解症状，但不应长期使用，尤其是在没有明确病因的情况下。
4.医疗咨询：如果腹泻持续超过几天或伴有高烧、严重脱水、血便等症状，应立即寻求医生的帮助，以排除可能的严重疾病。
及时补充水分和电解质是关键措施，同时结合适当的饮食和必要的药物干预，可以有效缓解水样腹泻的症状。