谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.激素变化:月经周期中的荷尔蒙变化会影响消化系统功能。雌激素和孕激素水平的波动可能导致肠蠕动减慢或加快,从而引发胃肠胀气和排气情况。
2.饮食习惯:某些食物在消化过程中容易产生气体,例如豆类、碳酸饮料、油炸食品等。月经期间摄入这些食物可能增加排气频率。
3.压力和焦虑:精神紧张和焦虑状态可能加剧肠道敏感性,导致胃肠功能紊乱,出现排气增多现象。
4.体内电解质失衡:月经期间血液流失可能导致电解质如钾、镁等不足,这些矿物质不足会引起疲劳和无力感。
5.贫血问题:月经时大量出血可能导致铁元素不足,引发贫血,造成身体虚弱和乏力。
6.睡眠不足:由于疼痛或其他不适而导致的睡眠质量不佳,也可能是全身无力的原因之一。
通过调节饮食结构、保持足够的休息、舒缓情绪以及必要时补充矿物质,可以缓解上述症状。若症状持续或加重,应寻求医学帮助。