急性腰椎间盘突出为何侧躺才不会痛

病情分析：急性腰椎间盘突出患者常会发现侧躺姿势能够减轻疼痛，这是由于侧躺可以缓解神经根的受压。以下是详细说明：

1.腰椎间盘突出是指椎间盘内部的髓核物质突出或脱出，通过压迫邻近的神经根，引起疼痛、麻木甚至肌肉无力等症状。

2.在站立或坐姿时，人体重力通过脊柱传导至腰椎部位，加重椎间盘的压力，使得突出的髓核进一步压迫神经根，从而加剧疼痛感。

3.侧躺姿势能够减少身体对椎间盘的垂直压力，使得突出的髓核与神经根之间的接触面积减小，进而降低神经根的刺激和压迫程度。

4.侧躺时可选择在膝盖下方放置一个枕头，使得腿部略微弯曲，这有助于保持腰椎的自然曲度，进一步减轻疼痛。

5.左侧或右侧卧都有可能有效缓解疼痛，但具体效果因个体差异而异。改变姿势以找到最舒适的位置是关键。

在急性腰椎间盘突出时，侧躺不仅能有效减少椎间盘压力，还能减轻疼痛，在恢复过程中应注意避免让腰椎承受过大压力，以促进康复。