韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.姿势不当:八段锦是一种强调姿势和呼吸的传统健身功法。如果在练习中姿势不正确,可能导致局部肌肉紧张或拉伤,从而引起疼痛。
2.过度用力:在练习过程中,如果动作幅度过大或者用力过猛,也可能对肩胛骨周围的肌肉和关节产生过多压力,进而导致疼痛。
3.潜在健康问题:一些肩胛骨区域的疼痛可能源于其他健康问题,例如肩周炎、颈椎病等。这些问题可能因为运动而加剧,但并不是由八段锦本身引起的。
如果在练习八段锦后出现左肩胛骨疼痛,应首先检查动作是否规范。必要时,可暂停练习并咨询医务人员以排除其他健康问题。
