牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.按摩能够促进血液循环,提高肌肉的氧气供应,有助于减轻因为运动后乳酸积累导致的肌肉酸痛。这一过程有助于缓解肌肉僵硬并促进恢复。
2.按摩还能够刺激神经系统,释放内啡肽,这是一种具有镇痛效果的物质,可以提高身体的舒适感,降低疼痛的感知。
3.如果酸痛和无力是由于肌肉拉伤、炎症或其他病理性原因,则应避免强烈按摩。此时应咨询专业医疗人员,以确保没有进一步损伤的风险。
4.对于慢性疼痛或疲劳综合征等情况,按摩可能提供暂时缓解,但不作为根本治疗手段。在这种情况下,建议进行全面检查以确定病因。
在进行按摩前,应确保身体没有存在严重问题,如骨折、严重撕裂或感染,这些情况可能通过其他形式的治疗更为合适。如有疑虑,应寻求医疗建议以获得正确处理方案。
