武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.芦荟本身含有丰富的营养成分,比如维生素、矿物质和抗氧化剂,但其摄入量很小的时候,难以产生明显的营养效益或副作用。少量饮用一般是安全的。
2.酸奶是益生菌的良好来源,对肠道健康有益。两口的量不足以改变体内的菌群平衡,也不会显著影响乳糖消化能力。如果没有乳糖不耐受或其他相关过敏症状,饮用少量酸奶通常对身体无害。
3.芦荟酸奶中的糖分和热量非常低,不会对血糖或体重产生显著影响。
适量的芦荟酸奶是一种健康食品,两口的摄入量极少,不大可能对人体产生任何负面影响。但是,个别情况下,如对芦荟或酸奶过敏,应避免食用。
