摄入番茄红素出现腹泻的原因是什么

摄入西红柿红素后出现腹泻的原因主要与剂量过高、个体差异和食物搭配有关。

1.剂量过高：西红柿红素是一种脂溶性抗氧化剂，通常在适量时对人体有益。当摄入量过高时，可能会刺激胃肠道，引起不适，包括腹泻。建议遵循每日建议摄入量，避免过度补充。

2.个体差异：每个人对西红柿红素的耐受程度不同。有些人对西红柿红素较为敏感，即使是正常摄入量也可能引起消化道反应，如腹泻。

3.食物搭配：西红柿红素常存在于富脂类食物中，这类食物本身易导致胃肠负担。如果同时摄入其他油腻或辛辣食物，也可能加重胃肠道负担，引发腹泻。

如摄入西红柿红素后持续出现不适，应减少摄入量并观察变化。如症状明显且持续，建议咨询专业医疗人士以排除其他健康问题。