乳清酸锌有什么功效和作用

病情分析：乳清酸锌具有多种功效和作用，主要包括帮助提高免疫力、促进伤口愈合以及支持生长发育。

1.提高免疫力：锌是一种重要的微量元素，对维持正常免疫系统功能至关重要。它参与体内多种酶的活性，并且能够促进白细胞的生成和活化，从而增强机体抵抗感染的能力。研究表明，适当补充锌可以减少感冒的发生率和缩短病程。

2.促进伤口愈合：锌在细胞增殖和修复过程中发挥关键作用。它有助于胶原蛋白的合成，这是一种重要的结构蛋白，参与组织修复和再生，因此有助于加快伤口的愈合过程。

3.支持生长发育：锌参与DNA和蛋白质合成，必不可少于细胞分裂与生长。儿童和青少年时期需要足够的锌摄入以支持正常的生长发育。缺乏锌可能导致生长迟缓及发育不良。

乳清酸锌作为一种补充剂形式，能够提供易于吸收的锌，有助于满足每日所需的锌摄入量，尤其是在膳食中锌摄入不足的情况下。过量摄入锌可能造成副作用，如消化不良或影响其他矿物质的吸收，因此应遵循推荐剂量进行补充。