六年级小学生身高1米5体重111斤如何减肥

病情分析：对于六年级小学生，身高1米5体重111斤可能超出了健康范围，需要通过合理的方式进行体重管理。

1.营养均衡：确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，同时增加蔬菜和水果的摄入量。每天应当摄入适量的热量，以保障身体发育需要。过多的糖分和快餐食品应减少到最低限度。

2.规律运动：建议每天至少有60分钟的中等强度活动，比如跑步、游泳或者骑自行车。体育活动不仅帮助消耗卡路里，还促进骨骼和肌肉发育。

3.良好生活习惯：保证充足的睡眠，每晚不低于9小时，对生长发育极为重要。避免熬夜和不规律的作息时间。

4.心理健康关注：肥胖可能影响孩子的自尊心和社交关系，家长应给予积极支持，鼓励孩子保持健康的生活方式，而不是过分强调体重问题。

5.专业指导：在调整饮食和运动计划时，咨询专业医师或营养师是很有必要的，确保方法科学且安全。

通过以上几方面的改善，可逐步实现健康体重管理，实现身体的正常发育与成长。