腰椎间盘突出应选择多厚的乳胶床垫

病情分析：腰椎间盘突出患者应选择8至12厘米厚度的乳胶床垫，以提供适当的支撑和舒适感。

1.支撑性：乳胶床垫能够有效分散身体压力，减少对腰椎的压迫，从而缓解因腰椎间盘突出引发的不适。厚度在8至12厘米之间可以确保床垫有足够的韧性，维持脊柱的自然曲线。

2.舒适性：适中的厚度不仅能提高床垫的舒适度，还能避免床垫过软或过硬对腰椎造成额外的负担。在此范围内的乳胶床垫通常能够提供良好的贴合度，使身体各部位均匀受力。

3.材料特性：乳胶具备优异的弹性和透气性，有助于保持床垫的卫生状况并延长使用寿命。同时，它的抗菌和防螨特性也能为睡眠环境提供更好的保护。

在选择乳胶床垫时，应考虑个人的体重和睡眠习惯，以便优化床垫厚度带来的支撑效果。腰椎健康应与适当的床垫结合，同时注意日常姿态和活动，以减轻症状。