孕11周出现偏头痛及呕吐应如何处理

病情分析：孕11周出现偏头痛及呕吐的情况并不少见，通常是由于激素水平变化和血容量增加引起的。以下几点解释及处理方法可供参考：

1.饮食调整：少量多餐，多摄入易消化的食物，例如干饼干、面包等，可以帮助缓解恶心和呕吐。避免油腻和刺激性食物。

2.保持水分：适量补充水分是关键。可以选择温水、淡盐水或者加入少量柠檬汁的水，有助于减轻呕吐症状。

3.休息及睡眠：确保充足的休息和良好的睡眠环境。适当午休可以减轻偏头痛症状。

4.避免压力：尽量避免精神压力，适当放松，如深呼吸、冥想或听舒缓音乐。

5.咨询医生：若症状严重或持续，可咨询专业医生。医生可能会建议使用一些安全的止痛药或止吐药物。

6.监测健康：注意观察身体其他变化，尤其是疼痛加剧、视力模糊等，应及时就医排除潜在风险。

孕期的偏头痛和呕吐多由生理变化引起，通过改善生活方式和饮食习惯大多可有效缓解。若症状持续或加剧，宜及时寻求医疗帮助以确保孕妇和胎儿的健康。