吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.枸杞性质:枸杞属于温性食物,过量摄入可能会加重脾胃负担,引起消化不良。
2.摄入量:一般建议成年人每天摄入枸杞的量为20克左右,如果超过这个量,尤其是空腹食用,可能引发肠道不适。
3.个体差异:不同个体对枸杞的耐受能力不同,有些人更加敏感,少量摄入就可能引起腹泻。
4.其他成分:枸杞中富含纤维素,过量摄入也可能增加肠胃蠕动,从而导致腹泻。
注意合理控制枸杞的摄入量,特别是对于消化功能较弱的人群,应适量食用,以免引起不适。