选择食用盐时是加碘的好还是无碘的好

1.碘是甲状腺激素合成的重要成分，甲状腺激素对于新陈代谢和生长发育非常重要。在碘缺乏地区尤其需要补充碘。

2.世界卫生组织建议每日摄入150微克的碘以满足身体需求。加碘盐可以有效防止碘缺乏相关疾病，如甲状腺肿大和智力障碍。

3.部分人群如甲状腺功能亢进患者，可能需要遵医嘱选择无碘盐。某些海产品和乳制品也含有较高的碘，可以根据个人饮食习惯调整。

适量使用加碘盐有助于预防碘缺乏病，但需根据身体状况和医生建议调整。