沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食管理:建议采用低糖、低脂、高纤维的饮食结构。减少精制糖和饱和脂肪酸的摄入,增加水果、蔬菜和全谷物食品。
2.体重控制:适度减重可显著改善脂肪肝状况。每周减轻0.5-1公斤是安全且有效的目标。
3.运动锻炼:每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,如快走、游泳或骑自行车,有助于改善胰岛素敏感性和肝脏脂肪积累。
4.血糖控制:保持血糖在理想范围内可以防止病情加重。使用药物治疗时,应遵医嘱调整剂量。
5.定期监测:定期进行肝功能和血糖检查,以便及时调整治疗方案。
这种综合管理不仅有助于缓解脂肪肝,还能降低糖尿病并发症的风险。
