哪部位应垫颈椎

病情分析：对于颈椎支撑，理想的位置是在颈椎的曲线凹陷处，即颈椎的生理曲度区域。正确的支撑位置有助于维持颈椎正常的生理弧度，缓解因姿势不良或其他因素引起的颈部不适。

1.颈椎共有7块椎骨，从上往下分别为C1到C7。正常的颈椎曲度是一个向前的生理弯曲。

2.在仰卧睡眠时，枕头应该支撑住颈椎的中间部分，以保持自然的曲线，通常在C4-C5之间。

3.若侧卧位，则枕头的高度应能填补肩膀与头部的距离，确保颈椎保持水平。

4.不正确的支撑可能导致颈椎的过度屈曲或伸展，进而引发疼痛或其他不适症状。

合理的颈椎支撑可以帮助保养颈椎健康，减少肌肉疲劳和不适感。在日常生活中，选择合适的枕头高度和材质，以及保持良好的坐姿和站姿，同样重要。