刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.选择清淡易消化食物:可以多吃米饭、面条、燕麦等碳水化合物,以及瘦肉、鱼肉、豆腐等蛋白质来源。避免油炸、辛辣和过于坚硬的食物,这些可能加重胃部不适。
2.增加蔬菜和水果摄入:蔬菜如胡萝卜、西兰花、南瓜和水果如香蕉、苹果都是不错的选择。这些食物富含纤维素和维生素,有助于增强免疫力和促进消化。
3.避免刺激性食物:咖啡、浓茶、酒精及辣椒等可能刺激胃黏膜,增加胃酸分泌,应尽量避免。
4.少食多餐:每天可以进食4-5次小餐,以减轻胃部负担,避免饥饿感导致胃酸分泌过多。
5.适当补充益生菌:可以选择酸奶或益生菌补剂,以帮助维持胃肠道菌群平衡,促进消化。
通过合理调整饮食结构和习惯,可以有效缓解慢性非萎缩性胃炎伴糜烂所带来的不适症状。同时,建议保持良好的生活习惯,避免压力过大,定期就医复查。