肥胖指数计算公式是什么

肥胖指数的标准计算公式为体重指数等于体重（千克）除以身高（米）的平方，即BMI=kg/m²。该指标由世界卫生组织推荐用于成人超重与肥胖的筛查，中国成人以24.0至27.9千克每平方米为超重，达到28.0千克每平方米及以上判定为肥胖。

计算步骤与判读标准

1、测量体重：：使用经过校准的体重秤，清晨空腹、排空大小便后，穿着轻薄衣物测量，读数精确到0.1千克。

2、测量身高：：脱鞋站立，足跟、骶骨与后脑贴紧立柱，双眼平视，读数精确到0.1厘米，即0.001米。

3、代入公式：：以体重60千克、身高1.70米为例，计算为60÷（1.70×1.70）≈20.8千克每平方米。

4、判读结果：：中国成人标准为低于18.5为体重过低，18.5至23.9为正常，24.0至27.9为超重，28.0及以上为肥胖。

5、儿童差异：：2至18岁人群不直接套用成人界值，需按年龄、性别对应的生长曲线百分位判断，第85至95百分位为超重，超过第95百分位为肥胖。

适用条件与局限

体重指数无法区分脂肪与肌肉。健美运动员、孕妇、水肿患者及80岁以上高龄者的判读会出现偏差。中国营养学会发布的《中国居民膳食指南（2022）》指出，体重指数需结合腰围共同评估。国家卫生健康委员会《成人肥胖食养指南（2024年版）》援引中国居民营养与慢性病状况报告数据：中国成人超重率为34.3%，肥胖率为16.4%，两者合计超过50%。该指南建议，男性腰围达到90厘米、女性达到85厘米即为中心型肥胖，即使体重指数处于正常范围，仍需控制体重。

补充测量指标

• 腰围：：肋骨下缘与髂嵴连线中点水平绕一周，男性小于90厘米、女性小于85厘米为宜。
• 腰臀比：：腰围除以臀围，男性大于0.90、女性大于0.85提示腹型脂肪堆积。
• 体脂率：：需借助生物电阻抗或双能X线吸收法测定，男性超过25%、女性超过30%可判定为体脂过多。

体重指数是筛查工具而非诊断手段，单次结果异常应间隔一段时间复测，并结合腰围、体脂率及血糖血脂等指标综合判断。数值处于超重或肥胖区间者，应前往正规医疗机构营养科或内分泌科接受评估，不宜自行采用极端减重方式。体重指数正常但腰围超标者，同样需要调整饮食结构与运动习惯。

常见问题

是。身高须换算为米，体重用千克，否则结果偏差极大。例如170厘米应写作1.70米，而不是170。

否。中国成人标准中28.0及以上判定为肥胖，但孕妇、水肿患者及肌肉发达者结果可能偏高，需结合腰围与体脂率综合判断。

否。体重指数正常者若男性腰围达到90厘米、女性达到85厘米，仍属中心型肥胖，需进一步评估代谢指标。

否。2至18岁人群须按年龄、性别对应的生长曲线百分位判断，第85至95百分位为超重，超过第95百分位为肥胖。

参考资料

[1] 中国营养学会. 中国居民膳食指南（2022）. 人民卫生出版社.

[2] 国家卫生健康委员会. 成人肥胖食养指南（2024年版）.

[3] 国家卫生健康委员会. 中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）.

[4] 中华医学会内分泌学分会. 中国超重/肥胖医学营养治疗指南（2021）.