富含花青素的食物有哪些？

病情分析：富含花青素的植物有非常多，一些水果和蔬菜中就含有丰富的花青素，比如葡萄和桑椹。花青素具有非常强大的美容作用，可以抗氧化，延缓衰老，使皮肤更加的光泽和红润，对于一般的女性而言，可以使用一些花青素所做成的保健用品，这样可以延缓衰老，增加皮肤的弹性，但在日常生活中，一定要保持良好的生活作息，使内分泌保持一个稳定的状态，这样才可以产生更好的效果。