精神上就是不想睡怎么办

病情描述: 精神上就是不想睡怎么办

医生回答(1)

康冰主任医师

南京脑科医院 精神科

病情分析:当精神不想睡觉时,最好的办法就是去做一些有意义的事情,比如读一本书、做一个项目,或者把家里整理整齐。另外,可以和朋友聊天、或者在社交媒体上看看有趣的文章,尝试去了解更多有趣的事情。另外,还可以多吃一些水果,因为水果中的维生素有助于人的免疫系统保持强健,也能帮助精神更加清醒。总之,当精神不想睡觉时,应该选择做一些有意义的事情,比如读书、做项目,或者吃一些水果来调节自己的精神。此外,也可以尝试和朋友聊天,或者在社交媒体上看有趣的文章,以便获得更多的刺激。综上所述,当精神不想睡觉时,可以尝试做一些有意义的事情,包括读书、做项目,以及吃一些水果,和朋友聊天,或者在社交媒体上浏览一些有趣的文章,来舒缓精神压力,并更好地保持身心健康。2023-02-24