病情描述： 腰肌劳损缓解怎么办
蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
二、正确使用床垫：睡眠是缓解腰肌劳损的重要手段，因此选择合适的床垫也十分必要，并且要根据自己的体型及睡眠习惯，选择最合适的床垫。
三、坐姿注意：坐姿也决定着腰肌劳损的程度，正确的坐姿能够有效减轻腰肌的压力，避免发生劳损。