脚扭伤脚肿怎么治疗

病情分析：如果扭伤了脚，并且出现肿胀，建议采取以下措施：

1.保持静止：尽可能避免站立和走动，以减少进一步受伤。如果需要站立，可以使用拐杖或助行器。

2.冰敷：在15-20分钟内每隔两到三个小时冰敷患处，以减轻疼痛和肿胀。不要直接将冰块放在皮肤上，最好用毛巾包裹冰块，以避免皮肤受损。

3.高枕睡眠：晚上睡觉时将受伤的脚垫高，以减少肿胀。

4.使用止痛药：可以服用非处方止痛药，如阿司匹林、布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解疼痛。

5.恢复运动：逐渐开始进行简单的物理治疗，如旋转脚踝、屈伸脚趾等，以帮助恢复运动能力。

如果以上方法不能缓解疼痛和肿胀，或者疼痛和肿胀加重，建议及时就医。

2023-04-26