病情描述： 脚刚刚扭伤了怎么办
蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
1.休息：避免在受伤部位施加任何压力，并尽可能多地休息，让身体有时间治愈。
2.冰敷：将冰袋放在扭伤的区域上，每次持续敷约15到20分钟，每天可敷3到4次。这样做可以帮助减轻疼痛、肿胀和炎症。
3.绷带：使用弹性绷带包扎扭伤区域，以提供额外的支撑，并减少肿胀。
4.抬高：将扭伤的脚或膝盖抬高，以帮助减轻肿胀和疼痛。
如果情况严重，建议就医并接受专业治疗。