许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
一般来说,孕妇每天需要1200毫克的钙质,这相当于大约4杯牛奶或是叶绿素含量高的食品,比如深色蔬菜、豆类、坚果等。如果孕妇无法从饮食中获得足够的钙质,可以考虑服用孕妇专门的补钙剂,但需要遵循医生的建议并按照说明使用。