武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
然而,你可以采取以下措施帮助缓解酒精对身体的影响:
1.喝足够的水:饮酒会导致脱水,因此喝足够的水有助于补充身体的水分,缓解头痛和口干。
2.吃易消化的食物:一些易消化的食物,如香蕉、米饭、面包等,可以帮助缓解胃部不适。
3.休息足够的时间:让身体休息足够的时间可以帮助减轻头痛和疲劳。
4.注意安全:喝醉后,千万不要驾车或参加任何危险活动,以避免伤害自己和他人。
总之,最好的方法是不要过量饮酒,以免产生不良的后果。