为什么大米不能和小米一起吃

病情分析：大米和小米是不同种类的谷物，它们在颜色、形状、口感等多方面都有明显差异。因此，虽然它们都可以作为主食，但通常不会同时食用。

同时食用大米和小米可能会对消化系统造成负担，导致消化不良或者胃部不适。此外，由于大米和小米的营养成分有所不同，如果两者同时食用可能会影响人体吸收营养的效果。

因此，饮食专家建议，在一顿饭中最好只选择一种谷类，以保证身体能够更好地吸收谷类的营养。