病情描述: 吃大豆可以补充蛋白质吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
大豆中含有多种氨基酸,其中包括人体必需的九种氨基酸。蛋白质含量丰富,每100克干重大豆中含约36克蛋白质。
此外,大豆本身也是一种健康的食物,可以提供膳食纤维、抗氧化剂、维生素和矿物质等营养素,对人体健康有益。