膝盖肌肉拉伤怎么快速恢复

病情分析：膝盖扭伤如果没有发生关节的损伤，一般休息一个月左右的时间就可以恢复。患者可以通过热敷、口服活血化瘀的药物来促进扭伤的恢复。患者在扭伤后的24小时内可以用冰袋冷敷患处，控制血肿扩散。注意休息，一般需要一周左右。建议及时到医院进行相关的检查，在医生的专业指导和诊断下进行治疗。查明病因，对症治疗，谨遵医嘱。