怎么运动下腹肌肉

病情分析：运动下腹肌肉的最佳方式是常见的有氧运动，如慢跑或快步走，每周三次，每次30分钟。另外，做一些专业的核心训练，扩大腹部肌肉范围，从而使腹部健康有形。例如使用悬垂杆，坐姿支撑和俯卧撑，也可以做站立收腹动作，可以训练下腹肌肉。2023-03-06