蛇皮果的营养价值

病情分析：蛇皮果（又称芒果）是一种营养丰富的水果。以下是它的营养价值：

-碳水化合物：主要是葡萄糖、果糖和纤维素。

-维生素：富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素K等。

-矿物质：富含钾、镁、铁、锌等矿物质。

-抗氧化剂：含有多种抗氧化物质，如类黄酮、多酚和维生素C等。

蛇皮果具有许多健康益处，包括：

-支持免疫系统：维生素C和其他抗氧化剂有助于保护免疫系统免受自由基的损伤。

-促进消化：蛇皮果中的纤维有助于促进肠道健康，减少便秘的发生。

-降低胆固醇：一些研究表明，蛇皮果中的类黄酮和其他植物化合物可以降低胆固醇水平。

-保护眼睛：蛇皮果中的维生素A有助于保护视网膜健康，预防夜盲症等眼部疾病。

总的来说，蛇皮果是一种营养丰富、味道美味的水果，含有多种对健康有益的物质，可以作为健康饮食的重要组成部分。