陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.使用防晒霜：日晒是导致皮肤变黑和斑点的主要原因。使用防晒霜可以帮助你保护皮肤免受紫外线损伤。
2.多喝水：喝足够的水可以帮助皮肤保持湿润，从而减少暗沉和色斑的出现。
3.健康饮食：摄入足够的维生素C和E可以帮助皮肤产生更多的胶原蛋白，使皮肤更加结实健康。
4.注意清洁：保持皮肤干净可以减少皮肤中的杂质，有利于减轻色斑和暗沉。
5.美白产品：市面上有很多美白产品，如美白面膜、美白乳液等，选择合适的美白产品可以帮助你快速美白皮肤。
请注意，以上方法可能需要一段时间才能见效，并且不同人的皮肤状况和反应不同，建议在尝试之前咨询专业医生或皮肤科医生的建议。