武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
在怀孕期间,孕妇需要额外的铁元素来支持胎儿发育和增加自己的血容量。如果孕妇缺乏足够的铁元素,可能会导致贫血、妊娠期高血压综合征以及其他健康问题。因此,建议孕妇每天摄入27毫克的铁元素。每100克猪肝中含有15毫克的铁元素,而100克牛肝中含有6毫克的铁元素,可以帮助孕妇满足日常所需的铁元素。但是,孕妇在食用肝脏时也要注意适量,不宜过量食用,并且应该选择新鲜的、煮熟的肝脏,以避免感染病毒或寄生虫等问题。