陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.橙子:橙子富含维生素C,这种维生素有助于增强免疫系统并促进胶原蛋白的合成,有利于伤口修复。
2.蓝莓:蓝莓含有丰富的抗氧化剂,如维生素C和类黄酮,能够帮助减少炎症反应,并促进组织修复。
3.西瓜:西瓜含有大量的水分和维生素C,有助于保持皮肤湿润并促进伤口愈合。
4.猕猴桃:猕猴桃是一种富含维生素C和维生素E的水果,可以增强免疫力和促进胶原蛋白的产生。
5.橘子:橘子富含维生素C和抗氧化物质,有助于伤口的修复和愈合。
此外,其他富含维生素C、维生素A和锌的水果,如草莓、柠檬、菠萝、芒果等,也对皮肤健康和伤口愈合有益。请注意,这些建议仅供参考,在饮食方面,更重要的是保持均衡的饮食,包括各类营养成分的食物。如果有特殊的饮食需求或疾病,请咨询医生或专业营养师的建议。
