病情描述： 酸奶的排毒功效特别好吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
酸奶含有丰富的益生菌和乳酸菌，这些有益微生物可以促进肠道健康，维持肠道内正常菌群平衡，帮助消化食物。此外，酸奶中还含有蛋白质、钙、维生素B2、B12等营养成分，能够提供人体所需的营养物质。
虽然酸奶有促进肠道健康的作用，但它并不能直接起到排毒的功效。如果想要排毒，应该通过合理的饮食结构、适量运动、保持良好的生活习惯等方式来改善身体状况。