长喝狗杞子可以补肾吗

狗杞子是一种中药材，具有滋补肝肾、益精明目等功效。它含有多种维生素、氨基酸和微量元素，可以促进人体机能的恢复和提高免疫力。因此，长期适量地喝狗杞子可以帮助改善肾功能。

如果食用过量或不当，狗杞子还可能产生一些负面影响，例如引起消化问题和头晕等。因此，建议在咨询医生或中药师的建议下，适量食用狗杞子，并根据自身情况调整用量。