头很重摇晃就能感觉痛怎么回事，怎么办

病情分析：感觉头很重摇晃并且感到疼痛可能是由多种原因引起的，包括以下几种常见的情况：

1、紧张或压力过大：长时间处于紧张、焦虑或压力大的状态下可能导致头部不适感。

2、缺乏睡眠或睡眠质量不佳：睡眠不足或质量不好可能导致头部沉重和疲劳感。

3、颈部问题：颈椎问题、肌肉紧张或受伤可能引起头部不适感。

4、长时间保持一个姿势：长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑或手机，可能导致头部不适感。

5、偏头痛：偏头痛是一种复杂的神经系统障碍，常伴有剧烈的头痛以及其他症状。

如果感到头很重摇晃并且有疼痛，请尝试以下方法来缓解不适：

1、休息：给自己足够的休息时间，调整姿势，放松身体和头部。

2、改善睡眠质量：确保每天睡眠充足，并遵循良好的睡眠习惯，如保持规律的作息时间和创造一个舒适的睡眠环境。

3、轻度锻炼：适当参加一些轻度锻炼，如散步、瑜伽或伸展运动，有助于放松肌肉并缓解紧张感。

4、注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，并定期伸展身体。

5、应对压力：学习应对压力的方法，如深呼吸、冥想和放松技巧，可以帮助减轻头部不适感。

如果症状持续存在或加重，建议咨询医生进行进一步的评估和建议。