几天不吃饭能瘦

不吃饭减肥方法非常不健康，会对身体健康造成危害，所以并不建议使用这种方式减肥，还是应该合理安排饮食，坚持运动锻炼身体，多做有氧运动，这样才能起到好的减肥作用，而且又不容易反弹，除了需要做好饮食方面的安排，还要积极运动锻炼身体，可以跳绳，练习瑜约，跑步以及快走，不同的运动方式减肥的效果是有所不同的，只有长时间坚持才能达到减肥目的。