多梦的饮食疗法

病情分析：对于多梦而言，饮食办法有很多，那么对于多梦的情况下，通常会引起睡眠质量下降，多梦的话可能会使人难以进入深沉睡状态而保持在兴奋状态，大脑得不到充分的放松，第2天就会看到出现脑疲劳等症状，所以出现在多梦，我们在平时的生活中养成一个良好的饮食习惯，不要吃生冷辛辣刺激性食物，应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜的，养成一个良好的作息习惯。