武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.保暖:确保手部在寒冷天气中得到充分保暖。可以戴上温暖的手套,避免手部直接暴露在寒冷空气中。
2.涂抹药物:使用含有抗组胺药物或类固醇的外用药膏,可以减轻手部的肿胀和瘙痒。具体药物使用需遵医嘱。
3.提高血液循环:经常做手部运动,如握拳、松拳等,以促进手部的血液循环。还可以用温水浸泡手部,每次15-20分钟,每日2-3次。
4.保持皮肤滋润:使用保湿霜或护手霜,特别是在洗手后,保持手部皮肤的湿润度,防止皮肤干燥和裂开。
5.避免刺激:减少接触冷水和化学清洁剂,这些都会加重症状。尽量使用温水洗手,并选择温和、不含香料的肥皂。
长期预防措施包括加强身体耐寒能力、合理饮食、多摄入富含维生素C和E的食物,这些均有助于提高皮肤的抵抗力。对于反复发生或症状严重者,建议及时就医,明确诊断并接受专业治疗。