袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.低血压:当人体由坐姿或卧姿快速变为站立时,重力作用使血液暂时无法充分流向大脑,从而导致头晕。这种情况常被称为直立性低血压。根据研究,大约20%的成人在某些情况下会经历这种问题。
2.脱水:人体缺乏足够的水分时,会导致血容量减少,使得供给大脑的血液不足,这可能引发头晕、嗜睡等症状。适当补水可以帮助缓解这些症状。
3.用眼疲劳:长时间使用电子设备或阅读会导致眼睛干涩和疲劳。这种情况下,也容易伴随注意力下降和嗜睡。通常建议每隔20分钟休息一下,以舒缓眼部疲劳。
4.缺铁性贫血:缺乏铁元素会导致血液中红细胞数量减少,进而影响氧气输送,造成头晕和疲倦。这种情况多见于女性,尤其是孕妇以及饮食中铁摄入不足的人群。
5.药物副作用:一些药物,如抗抑郁药、降压药等,可能会引起嗜睡和头晕,因此需要了解服用的药物是否具有这些副作用。
这些症状通常与血液循环不良、身体缺水以及疲劳相关。保持充足的水分摄入,避免长时间固定姿势,并关注饮食营养,可以有效缓解这些不适。如果症状持续或加重,应及时就医以排除潜在的健康问题。