张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈椎病是一种常见的慢性疾病,主要表现为颈部疼痛、肩背部不适,有时伴随头晕、手臂麻木等症状。其发病与长期姿势不良、劳累过度、外伤等因素有关。
2.弯腰拉伸腿部肌肉的运动有助于改善下肢柔韧性,提高血液循环。正常情况下,这类运动对颈椎影响不大,但在某些不当的姿势或用力过猛的情况下,可能会加重颈部负担。
3.如果症状严重或处于急性发作期,需要避免过度的弯曲与牵拉动作,以免加重病情。在进行任何形式的锻炼前,建议咨询医生或物理治疗师。
为确保安全,颈椎病患者在运动时应注意选择合适的强度,并保持正确的姿势。同时,若出现颈部不适或疼痛,应立即停止运动并就医。