马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科
1.营养不良：头发的生长和健康需要足够的蛋白质、维生素和矿物质。如果饮食中缺乏这些关键营养素，头发容易变脆并断裂。例如，缺乏铁可能导致贫血，从而影响头发的供血和营养供应。
2.过度化学处理：频繁染发、烫发和漂白会破坏头发的结构。化学处理剂会使头发中的角蛋白分解，使其变得脆弱易断。特别是高强度或长期使用这些化学物质，会显著增加头发断裂的风险。
3.机械损伤：经常使用热工具如吹风机、直发器和卷发棒，会对头发造成热损伤，使其失去水分和弹性。粗暴的梳理和过度拉扯头发，也会导致头发断裂。建议使用宽齿梳，避免在头发湿润时用力梳理。
4.环境因素：紫外线、污染和干燥空气也是导致头发断裂的因素。长期暴露在阳光下会使头发色素流失，并使其变干燥脆弱。环境污染物则会沉积在头发上，损害其健康。
5.健康问题：某些健康问题，例如甲状腺功能异常、荷尔蒙失调以及头皮感染等，也会影响头发的健康状况。必要时应寻求医疗帮助，以明确根本原因。
维护头发健康需要综合考虑以上多个方面，适当调整饮食、减少化学和机械损伤，并注意环境保护，可以有效预防头发断裂问题。