管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.多走动的重要性:
促进血液循环:步行可以改善肛门周围的血液流通,有助于减轻痔疮引起的肿胀。
预防便秘:轻度运动能促进肠道蠕动,有助于形成规律的排便习惯,降低因便秘导致的痔疮加重风险。
改善体质:定期运动不仅对痔疮有益,还可以增强整体健康水平,提高免疫力。
2.多休息的必要性:
减少肛门压力:长时间站立或坐着都会对肛门区域造成压力,适时休息可以缓解这种压力。
加快愈合:充足的休息有助于身体恢复,尤其是在痔疮发作期间,避免剧烈活动以减轻不适。
痔疮患者应在日常生活中平衡运动与休息。在日常活动中,可以选择温和的运动,如散步和简单的伸展运动,同时避免长时间静坐。养成良好的生活习惯能够有效管理和缓解痔疮症状。