文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.水是首选,因为它能提供最佳的水合作用而不引发肠道刺激。成人每天建议饮用至少8杯(约2升)水。
2.稀释的果汁,如苹果或白葡萄汁,可以为身体提供维生素,但应注意糖分含量,建议将果汁与等量的水混合。
3.非咖啡因茶,例如洋甘菊茶或薄荷茶,具有舒缓作用,有助于减轻消化不适。每天可摄入1-2杯。
4.益生菌饮料,如一些低糖的酸奶饮品,可以帮助维护肠道健康,有助于减轻症状。但需注意乳制品可能会加重某些患者的症状,因此应根据个人情况选择。
避免饮用含咖啡因、酒精和碳酸饮料,这些可能导致脱水并刺激肠道,加重症状。在选择饮料时,关注身体对不同饮品的反应,调整饮食以满足个体需求。