唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.遗传因素:高血压具有一定的遗传倾向。如果家族中有高血压患者,罹患高血压的风险可能增加。
2.饮食:高盐、高脂肪和低钾饮食可能导致血压升高。即使不吸烟不喝酒,长期不健康饮食会增加高血压风险。
3.体重:超重和肥胖是高血压的重要危险因素之一。体重指数超过正常范围的人群更容易患高血压。
4.缺乏运动:积极参与体育锻炼可以帮助降低血压,而久坐不动的生活方式则相反。
5.年龄:随着年龄的增长,血管弹性下降,增加高血压的风险。在40岁以上人群中,高血压的发病率明显提高。
6.压力:长期精神压力和焦虑也可能影响血压水平。
不吸烟不喝酒固然对身体健康有益,但仍需关注其他潜在风险因素,以预防或管理高血压问题。养成健康的生活方式,包括合理饮食、保持适当体重和定期锻炼,是控制血压的重要措施。
