徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.产后失血量因人而异,一般情况下经阴道自然分娩的产妇失血量约为300-500毫升,而剖宫产的失血量可能达到500-1000毫升。大量的失血容易导致产后贫血,表现为疲倦乏力、面色苍白等症状,因此需要适当补充铁元素和营养物质以促进血红蛋白的合成。
2.合理补血的方式包括食补和药补。食物方面,富含铁的动物性食品如瘦肉、鸡肝、猪肝、鸭血,以及含维生素C丰富的水果如橙子、猕猴桃,有助于提高铁的吸收率。药物补铁应遵循医嘱,常用的补铁制剂如硫酸亚铁或富马酸亚铁,一般适合中重度贫血者。
3.补血时间和剂量需根据产妇身体状况决定。一般而言,轻度贫血通过饮食即可改善,中重度贫血则可能需要连续数周的药物治疗。同时,过量补铁可能引发胃肠道不适,如恶心、腹痛等,不宜盲目补充。
4.除补铁外,还需注意补充叶酸、维生素B12等造血必需物质,以促进血液生成。多样化饮食是产妇恢复健康的基础,应避免单一食物摄入。
应该结合个体具体情况选择补血方式,并在医生或营养师指导下进行。
