王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂,适量摄入可以提高警觉性和专注力。过量摄入咖啡因可能导致一系列不良反应,包括心率加快、焦虑、头晕和出汗。每个人对咖啡因的敏感度不同,一些人对较少的咖啡因摄入量就可能出现明显症状。
2.当人体摄入过多的咖啡因时,交感神经系统会被过度刺激,引发“战斗或逃跑”反应。这种反应可能导致肾上腺素水平升高,从而引起体温上升和出汗。与此同时,血糖水平可能暂时下降,导致浑身无力的感觉。
3.咖啡因还可能对心脏产生影响,导致心悸或心率不齐,这也可能使人感到虚弱无力。咖啡因可引起血压波动,进一步加剧上述症状。
4.另外,空腹饮用咖啡可能加重这些症状,因为空腹状态下咖啡因吸收更快,对胃部造成不适,增加压力荷尔蒙分泌。
在出现类似症状时,应考虑减少咖啡摄入量,并观察是否有其他食物或饮料含有咖啡因成分。另外,注意日常饮食和作息规律,避免空腹饮用咖啡,以减少不适反应的发生。
