武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.消化系统问题:
茶叶富含纤维素,过量摄入会增加消化系统负担,可能引起肠胃不适。
其中的鞣酸成分可能与食物中的蛋白质结合,形成难以消化的沉淀物,导致便秘或消化不良。
2.牙齿磨损:
干茶叶质地较硬,经常咀嚼会对牙齿造成机械性磨损,增加牙齿敏感和龋齿风险。
茶叶中的色素易附着在牙齿表面,长期下来可能导致牙齿变黄。
3.有害物质积累:
茶叶中可能含有微量重金属,如铅、镉等,长期过量摄入会在体内积累,可能对健康产生不良影响。
某些茶叶还可能含有农药残留,这些化学物质同样可能通过长期摄入对身体造成危害。
虽然适量饮茶有益健康,但不建议直接咀嚼干茶叶。更安全的方式是将茶叶泡水饮用,以减少可能的健康风险。