经常低烧吃什么

病情分析：经常低烧通常是身体在对抗某种感染或疾病。饮食可以帮助提升免疫力，但不能代替医学诊断和治疗。

1.水分补充：每天至少饮用2升水，有助于维持体温和促进代谢。

2.维生素C丰富的食物：柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，可以增强免疫功能。

3.富含锌的食物：贝类、坚果、豆类，有助于免疫细胞的生成和修复。

4.蛋白质摄入：瘦肉、鱼、蛋类有助于身体抵抗力的提高。

5.抗氧化食物：绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等，抗氧化成分有助于减缓机体损伤。

6.温热饮品：姜茶、蜂蜜水能舒缓身体不适。

如持续出现低烧，应及时就医以明确病因。饮食调整仅为辅助措施，不能替代专业医疗意见。